Qigong - Qi (気) und Gong (功)
Was ist Qigong für mich?
"Qi" ist die Lebensenergie oder Lebenskraft. Diese Energie ist überall in der Natur vorhanden und fließt auch im menschlichen Körper.
"Gong" bedeutet Übung oder Arbeit.
Das heißt, "Qigong" ist "der bewusste Umgang dem Qi"
Und was genau bedeutet das?
Durch die Kombination von drei wesentlichen Elementen kann der Qi-Fluss im Körper aktiviert, harmonisiert oder reguliert werden. Qigong kann sowohl präventiv als auch therapeutisch praktiziert werden.
Diese drei Elemente sind:
- Körperhaltung oder Bewegung
- Atemtechnik
- Vorstellungskraft oder Konzentration
Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die seit über 4000 Jahren praktiziert wird. Auch Qigong hat eine jahrtausendealte Geschichte.
Ein großer Vorteil von Qigong ist, dass es im Gegensatz zu Akupunktur oder Moxibustion eine Methode ist, die man selbst anwenden kann – für sich selbst und unabhängig von anderen.
Was ist "Qi" und wie wirkt es?
Qi ist unsichtbar und kann nicht mit Geräten gemessen werden, aber man kann es spüren – zum Beispiel als Wärme oder Druck.
Die Traditionelle Chinesische Medizin wurde über viele Generationen hinweg praktiziert und verfeinert. Sie basiert auf den Erfahrungen unzähliger Menschen, wurde kontinuierlich überprüft, verbessert und weitergegeben.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) zielt darauf ab, den Qi-Fluss im Körper zu harmonisieren. Über viele Generationen hinweg wurde TCM praktiziert und verfeinert, basierend auf den Erfahrungen unzähliger Menschen, und kontinuierlich überprüft, verbessert und weitergegeben.
Das Wichtigste, was ich für mich entdeckt habe: Qigong-Stunde ist der Dialog mit sich selbst.
Was Qigong wirklich einzigartig macht, ist die Möglichkeit, in einen Dialog mit sich selbst zu treten. Dies ist ein Aspekt, den ich in einem separaten Blogbeitrag näher erläutern möchte.